السر وراء نحافة المرأة اليابانية: لستِ بحاجة لريجيم

تتمتع المرأة اليابانية بجسم مثالي، فمن النادر أن تقابل يابانية بدينة، كما أن بشرتها صافية وتعيش عمرا أطول مقارنة بالأخريات حول العالم.

ولأن النحافة هي الهم الأكبر للنساء، فهناك عادة بسيطة ربما تكون السبب وراء نحافة اليابانيات، أو على الأقل أحد أهم الأسباب للتمتع بجسم رشيق، وهو أن الآباء في اليابان يعلمون أبناءهم منذ الطفولة مضغ الطعام ببطء شديد، ولأن الإنسان يبدأ في الشعور بالشبع بعد 20 دقيقة، فمن ثَمَّ المضغ ببطء يساعد على تناول كميات أقل كثيراً للوصول إلى حالة الشبع المرضية.

ليس هذا فحسب، بينما لابد من الأخذ في الاعتبار نوعيات الأطعمة التي تتناولها اليابانيات بشكل أساسي، حيث يعتمدن على السمك المشوي أو المسلوق، وصوص الصويا، والأرز المسلوق والفاكهة الطازجة، وكلها أطعمة غنية بالفيتامينات، كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة تحافظ على الخلايا من التلف، ومن ثَمَّ تمنح المرأة اليابانية بشرة صافية، حتى إن موقع «هيلثي تيبس» يقول إن الحلوى ليس لها مكان على السفرة اليابانية إلا في المناسبات الخاصة.