ربما تلجأين لأحدث أنظمة إنقاص الوزن، وتُحرمين من تناول الأكلات المفضلة لأسابيع وشهور دون أي نتيجة ملحوظة، وهو ما يصيبكِ بالاحباط ويدفعكِ نحو مزيد من الطعام ومزيد من الوزن.
أخبار متعلقة
هناك أسباب كثيرة تؤثر على عملية الحرق، أهمها هو خلل هرمون بروتيني يسمى « اللبتين»، وهو المسؤول عن تنظيم العلاقة بين تناول الطعام والنشاط الذي يقوم به الجسم.
فهذا الهرمون هو المسؤول عن إرسال إشارة للمخ للتوقف عن الأكل في حالة اكتفاء الجسم من الكمية المتناولة، وأي خلل يصيب هذا الهرمون يؤثر مباشرة على الوزن.
ما هو السبب وراء حدوث خلل بهرمون « اللبتين»؟
وأكد الموقع أن حرمان الجسم من الطعام لساعات طويلة هو السبب الرئيسي وراء نقص هرمون اللبتين، من ثم يقوم الجسم بتحويل كل الطعام الذي تتناوليه إلى دهون، حتى يقي الجسم من الشعور بالجوع، فهو يتعامل بمفهوم الأمان، أي أنه يحول الطعام لدهون حتى لا يختل في حالة التوقف عن تناول الطعام لساعات طويلة.
وللحفاظ على نسبة هذا الهرمون في الجسم لابد من تناول وحدة كل 3 ساعات، مع الأخذ في الاعتبار أن تكون وحدات صحية، مثل الفاكهة و الخضروات و البروتين، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون، من ثم ستححقين أفضل نتائج بمجهود أقل.
