خشونة الركبة

لأن الأمراض جميعها ابتلاء واختبار من الله لعباده فإن الفائز هو من يواجهها بالصبر والتأقلم معها، ومن واقع خبرتى كمريض بخشونة الركبة فإننى أقدم تلك النصائح العشر لقرائكم الأعزاء: يجب عدم الإسراف فى تصميم المستويين داخل الشقق بقدر الإمكان... يستحسن أن يكون السيراميك خشنا وليس ناعم الملمس وإذا استخدم البورسلين فيجب وضع مشايات فوقه وتجنب المشى على الأرضيات فى وجود مياه أو مواد رغوية فوقها... يفضل البانيو القديم (بانيو القدم) والذى يرتفع عن سطح الأرض بعشرة سم عن البانيو الحالى المرتفع لأكثر من 60 سم والذى يجد بعض المرضى صعوبة بالغة فى استعماله... يجب ألا يزيد ارتفاع حوض الوجه والذى يستخدم فى الوضوء عن 90 سم كى يتمكن المريض من رفع قدميه عليه ويستحسن وجود صنبور مياه سفلى إضافى لغسيل القدمين... أنصح بوضع درابزين معدنى فوق السلمتين أو الثلاث لعلاج عيب المستويين، ووضع مقابض إضافية بدورة المياه لمساعدة المرضى على الوقوف بعد قضاء الحاجة، كما يفضل أن تكون دورة المياه قريبة من غرفة النوم... يستحسن استخدام (الشباشب) ذات النعال الخشنة المحببة لأن الملساء تساهم فى زحلقة المرضى وكسرهم لا قدر الله، كما يفضل ارتداء احذية خفيفة طبية فإن لم توجد ننصح بلبس الكوتشى... ضرورة تحسين الإضاءة داخل المنازل مع استخدام اللمبة السهارى ليلا... يجب زيادة دورات المياه الإفرنجية بالمصالح الحكومية والمساجد والاستراحات... نصيحة لكل من يختار مسكنا جديدا فى شبابه أن يبتعد عن الأدوار العليا، حتى لا يواجه فى الكبر بآلام الركب ومشاكلها مما يعجزه عن الوصول لشقته بسهولة وبدون متاعب... على السادة المهندسين ضرورة الاهتمام بتصميم درج السلالم ويكون عرض الدرجة حوالى 120سم وارتفاعها 17سم، وليت ذلك ينطبق على بلدورات أرصفة الشوارع أيضا... ولأن النظافة من الإيمان فيجب تجنب إلقاء مخلفات الأغذية كقشر الموز وغيره، وعدم سكب مواد زيتية أو بترولية بالشارع مما يؤدى إلى ما لا تحمد عقباه!!.. ختاما شفانا الله وشفى كل مرضانا أجمعين.. آمين

دكتور. عز الدولة الشرقاوى- سوهاج