الشعور بالامتلاء وعدم الراحة وارتفاع البطن عن شكلها الطبيعي، كلها مؤشرات أنك تعاني من مشكلات الهضم والانتفاخ، والتي تصيب السيدات أكثر من الرجال كما أنها تمنعهن في بعض الأحيان من اختيار الملابس المناسبة.
أخبار متعلقة
وللقضاء على هذا الشعور فأنت بحاجة أولاً للتعرف على الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ خاصة أن الأمر يختلف من شخص إلى آخر، فبعض الأشخاص يشعرون بالامتلاء عند تناول حصة من الحليب، و البعض الآخر يشعر بالعكس، ولكن بشكل عام الأطعمة الدسمة تسبب الشعور بالانتفاخ كما أن القلي أيضاً هو أحد أسباب هذا العرض.
ونصح موقع «إيت زيس نوت ذات» بتناول الكانتالوب للقضاء نهائياً على الشعور بالامتلاء لأنها فاكهة غنية بالماء والألياف ما يساعد على الهضم والقضاء على الانتفاخ، فضلاً عن أنه يعد مصدرا مهما للبوتاسيوم.
