إذا قررنا تناول وجبة خارج المنزل مع الأصدقاء، ربما نلجأ لطلب سلطة «السيزر» بقطع الدجاج، لأنها شهية وصحية، ولن تزيد الوزن كما نتصور!
أخبار متعلقة
ولكن الصادم ما كشف عنه موقع «بوذ فيد»، وهو أن سلطة «السيزر» هي أكثر نوع بين السلطات يزيد الوزن، لأنها تحتوي على 1550 سُعْراً حرارياً في الصحن الواحد.
صحيح أن سلطة السيزر غنية بصدور الدجاج المشوي وأوراق الكابوتشي، إلا أن قطع الخبز المحمص يُدخلها ضمن قائمة الوجبات الغنية بالسُّعْرات الحرارية.
ليس هذا فحسب، لكن الأهم هو الدريسينج الخاص بها، الذي يحتوي على كمية كبيرة من الزيت والمايونيز، لتتحول سلطة السيزر في النهاية من وجبة صحية خفيفة، لوجبة دسمة تزيد الوزن، كما أن إضافة الجبن المبشور تزيد من قيمة الدهون الموجودة بالسلطة، ومن ثم عدد السعرات الحرارية.
