كيف تعرف أنك بدين وتخين وتعديت المسموح؟ هل بمجرد أن لديك «كرش» تترجم ذلك إلى أنك قد دخلت مرحلة خطر البدانة؟ بالطبع لا، فالكرش غالباً ضعف فى عضلات جدار البطن، ومن الممكن أن تكون بكرش، ولست بديناً، وهناك مقاييس علمية للبدانة، وأهم مقياسين ومعيارين للبدانة هما: مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوجرامات، مقسوما على مربع طولك بالأمتار.
أخبار متعلقة
مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كجم)/ مربع الطول (م)
مثال: الوزن 120 كجم مقسوماً على 1.7 مضروبا فى 1.7 إذا كان طولك 170سم
