أكد باحثون أمريكيون في دراسة طبية حديثة أن رياضة «الجري في الماء» تعتبر من الرياضات المفيدة لرشاقة الجسم، فهي تعمل على إنقاص الوزن، وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وتساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.
كما تساعد رياضة «الجرى فى الماء» على تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة وعضلات الساق، وتنشط الجهاز القلبي الوعائي، وعملية التمثيل الغذائي بالجسم.
وأوضحت الدراسة أن النساء تفقد حوالي 800 سعر حراري في الساعة، وذلك لأن الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة، وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء.
