يعتبر الكبد العضو الواقي ضد السموم في جسم الإنسان، لكنه قد لا يقوم بدوره إذا كان غارقًا في الملوثات والمواد الكيميائية التي تدخل الجسم بفعل البيئة المحيطة أو النظام الغذائي.
أخبار متعلقة
تنقية الكبد تبدأ بإعادة النظر في كم السموم والملوثات التي يتعرض لها الشخص، وهو ما يتطلب بعض التعديل في الروتين اليومي، كذلك، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تسهم في الحد من السموم المتراكمة على الكبد ليقوم بدوره الوظيفي على نحو أفضل.
قدمت مجلة «بريفنشن» المعنية بالصحة، بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية التي تقي الجسم من السموم، مثل الخضروات الصليبية (الكرنب والبروكلي والقرنبيط) وبعض الأطعمة الحمضية التي تساعد في تقليل الالتهابات وإزالة السموم من الكبد.
“بحسب المجلة، قدمت ليندا لانكستر، طبيبة ومؤلفة كتاب “مشروبات مطهرة للكبد مشروب ينقي الكبد من السموم خلال ستة أسابيع، كما أنه مشروب صحي ليس له أي أثار جانبية فضلا عن مذاقه الطيب
يستهلك المشروب يوميًا خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من خطة تطهير الكبد، كما يجب تناول هذا المشروب قبل الأكل بساعتين على الأقل.
المكونات:
جريب فروت أو برتقال مقشر (استخدم برتقال بدلاً من جريب فروت إذا كنت تتناول أدوية لا تتماشى مع الجريب فروت)
حبة ليمون مقشرة ومفرومة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
رشة صغيرة من الفلفل الحريف
فصوص من الثوم (يمكن استخدام كبسولة من الثوم إلى 4 كبسولات وابتلعها مع مشروبك)
ملعقة صغيرة بذور الكتان
شريحة من الزنجبيل الطازج
الطريقة
ضع جميع المكونات في الخلاط وأضف حوالي «كوب ماء»- أو ما يكفي للاندماج .(لا تغطيه بالماء) أضف المزيد من الماء حسب الحاجة اشربه ببطء، واخلط المشروب بلعابك قبل بلعه، يجب أن يكون الشراب سميكًا ما يسمح بمضغه.
يوصى بتناول المشروب طازجًا كل صباح، ولا يخزن بشكل لليوم التالي بسبب الأكسدة.
خلال الأسابيع الثلاثة التالية ينصح باستهلاك المشروب السابق، مع إضافة شاي تطهير الكبد.
المكونات
4 إلى 5 شرائح من الزنجبيل
1 ملعقة صغيرة من الحلبة
1 ملعقة صغيرة من ورق النعناع
1 ملعقة صغيرة من الشمر
1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
قطعة واحدة من جذر عرق السوس (اختياري)
يُغلي الزنجبيل في 1 لتر من الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تضاف المكونات المتبقية مع رفع الشاي من على النار، وتغطيته حتى يهدأ.
قم بتصفيه المشروب ثم قم بتناوله.
