بعد بدء عمل جديد في إحدى وكالات بيع السيارات، أصبح كريس ليغاريتا يقضي أكثر من 9 ساعات خلف المكتب ويضطر لتناول الوجبات السريعة ودون أن يشعر زاد وزنه إلى حد جعله مجالاً للسخرية.
أخبار متعلقة
«كنت أشعر بالخجل من مظهري» حسب ما قاله لمجلة «صحة الرجال» الأمريكية، فقد وصل وزنه إلى 150 كيلو جرام، مضيفا: «لقد نظرت حولي وأدركت أني تخليت تماماً عن نفسي».
في بداية العام الماضي، كان يبحث ليغاريتا عن سيارة جديدة، خاصة وأن مكان عمله يبعد عن منزله، اقترح عليه أحد زملائه في العمل شراء دراجة بدلاً من سيارة، يقول: «تراجعت في البداية»، ولكن في النهاية قرر شراء دراجة تساعده في الوصول إلى القطار ليكمل رحلته إلى مكان عمله.
بعد أن بدأ ركوب الدراجات، شعر أنها أصبحت روتينه المفضل، لذلك اشترك ليغاريتا في مسابقة لفقدان الوزن، ويقول: «في الماضي كنت أحاول اتباع أنظمة متعددة لإنقاص الوزن، وجربت أكثر من نظام، مثل رجيم الكيتو، لكن الأمر كان ينتهي بالفشل وربما زيادة الوزن».
ويضيف: «هذه المرة قررت أن أسلك طريقاً مختلفاً»، بدأ يتبع نشاط يومي متمثل في ركوب الدراجة، مع تناول كمية كبيرة من الماء حتى لا يشعر بالجفاف خلال طريقه، أما الطعام فبدأ ينظر له بطريقة أكثر وعياً، فلا يتناول أي أصناف دون التفكير في قيمتها الغذائية، ويؤكد: «أصبحت أفكر في نوع الطعام أولاً قبل التهامه للمتعة»، مشيرا إلى أنه لم يتبع رجيم بالمعنى الدارج، بينما كان يتناول ما يشعره بالشبع وفي نفس الوقت يحافظ على الشعور بالخفة حتى يتمكن من قيادة الدراجة ولعب الكرة.
تمكن ليغاريتا من خسارة 45 كيلو جرام خلال عام ونصف، صحيح أنها مدة ليست قصيرة لكنه تحول إلى شخص آخر، راضٍ إلى حد كبير عن مظهره، كما أنه أصبح أكثر اندماجاً في دوائر الأصدقاء، ويختتم حديثه: «بعد أن خسرت الوزن شعرت بأنني قادر على تكوين أصدقاء جدد دون خجل»، بالإضافة إلى أنه يشارك في نشاطات ممتعة مثل رحلات التزلج والتسلق.
