تختلف آلام الحيض من امرأة إلى أخرى، ولكن الغالبية يتفقن على أنها فترة مصحوبة بآلام شديدة، خاصة في أول يومين.
أخبار متعلقة
وتناول المسكنات خلال هذه الفترة أمر غير مستحب، خاصة إذا توفرت طرق أخرى للحد من هذه الآلام التي قد تكون سبب في تغيير نظامكِ اليومي.
ونصح موقع «ومانز تيبس» بالاعتماد على الزيوت الطبيعية، خاصة زيت النعناع وزيت الزنجبيل، فكليهما يخفف الآلام ويقلل الالتهابات.
وتستخدم الزيوت الطبيعية في هذه الحالة من خلال تدليك أسفل البطن لمدة 10 دقائق بأحد النوعين السابقين، ثم لا يُزال المتبقى منه، فهذه الخطوة تقضي على آلام الدورة الشهرية وتجدد الدورة الدموية، كما أنها تشعركِ بالاسترخاء.
