لوبك ميوليميستر، فتاة في الـ33 من عمرها، كانت تعاني من زيادة الوزن بشكل لافت، حتى إن اصدقاءها اعتادوا السخرية من مظهرها.
أخبار متعلقة
ولم تكن السخرية فقط هي الدافع وراء تجربة ميوليميستر الناجحة، بينما شعورها بالإجهاد طوال الوقت وصعوبة التنفس والحركة كانت الدافع الأهم وراء التفكير في إنقاص الوزن.
في بادئ الأمر، حسب حديثها مع مجلة «ومانز هيلث»، لم تفكر ميوليميستر في تغيير نظامها الغذائي فكانت تعشق الأكل كثيراً، ولكنها بدأت في بذل مجهود أكبر من خلال الاشتراك في صالة رياضية، ولم يكن الأمر بسيطا في البداية حيث لم تتمكن من ممارسة الرياضة بالمعدل المطلوب منها.
ولكنها لم تتوقف حتى تغير الأمر، أصبحت قادرة على القيام بالتمارين الرياضية 3 مرات أسبوعياً، مع الجلوس على المشاية الكهربائية يومياً لمدة 30 دقيقة.
بعد أن بدأ وزنها يتحول نحو الهبوط شعرت أنها بحاجة لتغيير نظامها الغذائي، ولكنها لم تذهب لطبيب متخصص بينما شاركت في دوائر من الأصدقاء الذين لا تعرفهم ولكن لهم نفس الهدف، وساعدها في ذلك انتشار الصفحات والتطبيقات المعنية بهذا الأمر.
وقالت ميوليميستر - بحسب الموقع - إن نظامها الغذائي اعتمد على: بياض البيض، صدور الدجاج المشوية، البرجر قليل الدسم، وكثير من الخضراوات والفاكهة المنوعة.
بعدما حققت نتائج كبيرة بفضل نظامها الغذائي وممارسة الرياضة قررت إسراع عملية إنقاص الوزن من خلال حصص «الزومبا» التي كان لها مفعول السحر في حالتها النفسية.
ولكن هذا لا يعني أنها حرمت من بقية أنواع الأطعمة، على العكس، فكانت حريصة على تناول قطعة بسيطة من الكوكيز أو الشيكولاتة حتى لا تشعر بالملل.
تمكنت ميوليميسترمن خسارة 30 كيلو جراما، وتحولت حياتها إلى نموذج صحي، حيث تذهب إلى الصالة الرياضية مرتين أو ثلاثا خلال الأسبوع، أما نظامها الغذائي فمازال يخضع لمعيار الصحة والفائدة وليست المذاق والرغبة فقط.
