التوابل والأعشاب الطبيعية تلعب دورا أساسيا في عملية الهضم وحرق الدهون، حتى إن كل وصفات إنقاص الوزن تعتمد على أعشاب وتوابل، وفي هذا الصدد، قدم موقع «إيت زيس نوت ذات» نصيحة تزيد من فاعلية الشاي الأخضر في إنقاص الوزن.
أخبار متعلقة
ونصح الموقع بإضافة الزنجبيل الطازج إلى كوب الشاي الأخضر، حيث أثبتت الدراسات أنه يحتوي على مضادات أكسدة، تحارب تلف الخلايا، الذي يؤثر على قدرة الجسم على القيام بالعمليات الحيوية، ومنها عملية الحرق، كما يحتوي الزنجبيل على مضادات التهابات، ومضادات بكتيريا، وأثبتت التجارب دوره الرئيسي في عملية حرق الدهون والمساعدة على إنقاص الوزن.
أما الشاي الأخضر فله الفوائد نفسها تقريبًا، ويُنصح بتناوله عدة مرات خلال اليوم للمساعدة في حرق الدهون، ولكن ما كشفته دراسة نشرها الموقع المعني بالتغذية هو أن إضافة الزنجبيل إلى الشاي الأخضر تزيد من تأثيره على الوزن بنسبة 20%، ومن ثَمَّ ستلاحظ الفرق أسرع.
