كشفت صحيفة «الديلي ميل» البريطانية، عن تجربة فتاة تدعي «ريانا كانينغهام، استطاعت إنقاص وزنها ما يقارب 42 كيلو جرام.
أخبار متعلقة
في حديثها تقول الفتاة ذات الـ21 عام إنها كانت تخشي كثيراً من فكرة البدء في نظام غذائي لإنقاص الوزن في وقت كانت تحثها أسرتها على الانضمام إلى أحد صالات الرياضية، ولكنها كانت تتظاهر بعدم الاهتمام بذلك ولا بمظهرها الخارجي.
وتؤكد أن الخوف من الفشل هو السبب في تأخرها في إتخاذ خطوة حقيقية لإنقاص الوزن.
وعن السبب في اتخاذها القرار قالت إنها بدأت في عزل نفسها عن أصدقائها أو الخروج معهم خاصة في فصل الصيف بجانب شعورها بالإحراج بسبب عدم قدرتها على ارتداء الجينز في الوقت الذي تريده.
وعن خطواتها في إنقاص الوزن، كشفت إنها اتخذت خطوة المتابعة في صالة للرياضة ومن ثم الاعتماد على التدريب الشخصي، الذي بدأ بدورة واحدة في الأسبوع ومن ثم زيادة عدد مرات التمرين ومن ثم وضعت خطة لتناول وجبات صحية بدلاً من التفكير في تناول المزيد من الطعام، التمتع بمحاولة تناول وجبات جديدة وعدم تناول الوجبات السريعة بشكل كبير.
وبعد عدة أسابيع اكتشفت الفتاة بحدوث الكثير من التغييرات على جسدها وصحتها، وختمت إن الثقة في نفسها عادت من جديد لها بعد تغيير شكل جسدها وقدرتها على فقد هذا الوزن الزائد الذي بلغ «42 كيلو جرام».
