هناك اعتقاد سائد بأن عملية الأيض وحرق الدهون تقل مع التقدم في العمر، وهي للأسف معلومة صحيحة، ولكن لا تأخذ الأمور برمتها، بينما الأمر يحتاج شيء من التفهم والتفصيل.
أخبار متعلقة
فكشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة «ومانز هيلث» أن مع التقدم في العمر يفقد الجسم جزء من كتلة العضلات، بمعدل 0.5 رطل سنوياً، ولكن عند الوصول لسن الـ50 يفقد الجسم رطل من كتلة العضلات سنوياً، وهذا يعني أن الجزء المفقود من العضلات يمكن إعادة بناءه، من ثم محاربة سوء عملية الأيض التي تأثرت بالعمر.
ونصحت الدراسة بضرورة ممارسة الرياضة مرتين أسبوعياً 25 دقيقة في كل مرة، بذلك لن يفقد الجسم العضلات ويبقى كما هو بدون كرش، وتنطبق هذه الدراسة بشكل مباشر على عضلات البطن التي يظهر عليها تغيرات مع التقدم في العمر.
