أوردت مجلة «الطفل والأسرة» الألمانية أن الفواكه والخضروات الطازجة أفضل من مشروب السموزي بالنسبة للطفل، لأنها تمتاز بمحتوى أعلى من العناصر المغذية من ناحية، ولأن مشروبات السموزي الجاهزة تحتوي في الغالب على سكر وإضافات من ناحية أخرى.
وإذا أصر الطفل على تفضيل مشروب السموزي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، فمن الأفضل حينئذ تحضير المشروب في المنزل، مع مراعاة تناوله بسرعة قدر الإمكان، لأن المشروب يفقد الفيتامينات في حال التخزين لمدة طويلة. ويمكنك خلط أنواع الفواكه التي يحبها طفلك مع الحليب وتقديمها له باردة ليشعر بالانتعاش.