أكد الدكتور صلاح أبو سنينة، مدير مركز راشد للسكري وأمراض السمنة والأبحاث – أنه لا يمكن خسارة الوزن بسهولة خلال أسبوع أو اثنين.
وقال – حسبما ذكرت صحيفة «البيان» الإماراتية: "لو راقب الإنسان وزنه ليعرف خلال كم سنة زاد بهذه الطريقة لعرف أنه لا يمكن خسارة الوزن بسهولة، خلال أسبوع أو اثنين أو ما شابه ذلك".
وأضاف «أبوسنينة» أنه عندما تُجوّع جسمك فإن أشياء كثيرة ستتأثر من ضمنها السوائل والمكونات الرئيسية في الدم، ناصحا كل من يريد تخسيس نفسه أن يكون ذلك تحت إشراف كامل من طبيب تغذية.
وأن يتم ذلك أيضا بتوازن بين الحمية والرياضة، لأن عليك أن تخسر كمية معينة من الطعام من خلال المجهود الرياضي ولو لم تقم به سيتراكم، مؤكداً أن نمط الحياة هو عادة يجب أن تمارسها بشكل عام طيلة الوقت لا أن تمارسها لفترة ثم تتوقف عنها، وبالتالي هي ثقافة يجب أن يمارسها الشخص من البداية ويعيش من خلالها.
وأكد أن الهدف من تخفيض الوزن هو الحفاظ على المكونات الرئيسية الموجودة في الجسم، بالتالي لا يمكن للمرء أن يخسر وزنه دون أن يتوفر الحديد الكافي في وجباته، أو أن تنقص كميات الفيتامين في الغذاء.
وأوضح «أبوسنينة» أن الرياضة والتغذية الصحية تمنع حدوث السمنة والسكري بنسبة 58%، بينما تمنع الأدوية المنحّفة حدوث السمنة في المستقبل بنسبة 38% فقط، مضيفا أنه يمكن تفادي زيادة الوزن وأمراض الوزن بصفة عامة من خلال الرياضة، وحسب المنظمة العالمية للصحة يجب أن يمارس الإنسان نشاطاً بدنياً بمعدل 40 دقيقة كل 48 ساعة، ليفقد السعرات الحرارية.