- لا تنزعجى عند حدوث ذلك، وكل ما عليك القيام به هو رفع قدميك على وسادة مع شرب ثلاثة أكواب كبيرة من الماء، وإذا زاد الأمر على التشنج فاستشيرى طبيبك ونفس الأمر فى حالة حدوث نزيف.