تؤثر الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية على جمال المرأة في عدة أمور، فهي تسيطر على مزاجها العام، تشعرها بالارهاق والعصبية المفرطة والالم المزعج بالإضافة إلى تاثيرها على البشرة أيضا، إلا أن القيام بعدة خطوات من شأنها أن تساعدك في تجاوز فترة الدورة الشهرية بسلام وأقل معاناة ممكنة:
1- زيفي وهجان بشرتك:
تعاني البشرة خلال الدورة الشهرية من البهتان وقلة الوهجان لكن لا تقلقي يمكنك حل هذه المشكلة من خلال المساكات الطبيعية ولا سيما تلك الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وترطيب البشرة، مع ستخدام مخفي العيوب وكريم الأساس المضيء كما يمكنك استخدام بودرة برونزية لإضفاء وهجان ولمعان للبشرة. حسب نصائح قدمها برنامج «ستايل» الذي يعرض على قناة «إم بي سي».
2-حاربي زيوت البشرة:
خلال فترة «الحيض» ينخفض هرمون الاستروجين لذلك تصبح بشرتكِ دهنية جدا، وواحدة من أفضل نصائح الجمالية لإتباعها أثناء الدورة الشهرية هي العثور على مطهر مناسب.
يجب البحث عن منتج درجة الحموضة منخفضة مع خصائص مضادة للالتهابات، يمكنكِ أيضا استخدام المنتجات المصممة للحب الشباب والتي تشمل حمض الصفصاف.
3- مساج للبشرة:
التغيرات المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الانتفاخ، تفقد النساء ثقتهن بجمالهن،يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال ايام الدورة الشهرية فهي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، وان تحرصي على تدليك بشرتك لمحاربة إحتباس السوائل، قومي بحركات دائرية لطيفة حول الوجه.
4- محاربة البثور من الداخل:
تناول الغذاء المتوازن خلال فترة الدورة الشهرية يساعدك في الحفاظ على بشرة متوازنة وبدون بثور تقريبا، وينصح بتجنب تناول الكافيين، وتقليل استهلاك الملح والشوكولاتة في هذه الفترة.
5-ابتعدي عن المكياج الكثيف:
ننصح بعدم الافراط في وضع المكياج الثقيل، واستبداله بكريم الأساس الخفيف والألوان قليلة اللمعان التي ستعيد الحياة إلى وجهك.
6- أغلقي المسامات:
اغسلى بشرتك في الصباح يوميًا بالماء الفاتر المضاف إليه قطرات ماء الورد، لسد المسام والحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها