كشفت مقدمة برنامج «التفاح الأخضر» الذي يعرض على قناة «إم بي سي»، هويدا أبوهيف، عن الريجيم الذي تتبعه للحفاظ على رشاقتها، وبدأت حديثها بأنها اتخذت قرارا منذ 10 سنوات ألا تتبع «ريجيم»!
فقالت «أبوهيف» إنها بعد ابنتها الثانية زادت خلال فترة الرضاعة 10 كيلو جرامات، ولكن لأنها قررت ألا تتبع ريجيما محددا، قررت أن تفقد هذا الوزن الزائد من خلال تغيير طريقة حياتها، لأن اتباع ريجيم ربما يفقد الوزن ولكن أيضًا يصيب بالاكتئاب مما يجعلكِ تعاودين عاداتكِ السيئة ربما بطريقة أكثر ضررًا.
فأول قرار اتخذته «أبوهيف» هو أن تنقص من وزنها كيلو واحد خلال شهر، وذلك من خلال تقليل النشويات التي تتناولها إلى الربع تقريبًا، والاعتماد على إفطار غني بالبروتين مثل البيض والفول.
كما أنها تصطحب معها خلال العمل علبة زبادي وثمرة فاكهة، حتى لا تضطر إلى تناول السناك الغني بالدهون.
ولكن من أهم الأسرار التي كشفتها هويدا أبوهيف، هي نصيحة تعرفت عليها من دكتور محمد أوز، وهي تناول عصير الخضروات يوميًا، وهو عصير مؤلف من كل العناصر الخضراء المتوافرة في الثلاجة، مثل البقدونس والشبت والكسبرة وغيرها من الأوراق الخضراء، مع جزر وليمون وقطعة من الزنجبيل الطازج، فهذا الخليط يساعدها على تنقية الجسم، وأيضًا الشعور بالشبع.
أما عن ممارسة الرياضة، فقالت إنها لا تتمكن من الاشتراك في صالات الرياضة، لأن طبيعة عملها تفرض عليها السفر كثيرًا، ولكنها اعتادت على ممارسة الجري يوميًا لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.
وأخيرًا أكدت أنها لا تطبق مبدأ الحرمان مطلقًا، حيث تتناول كل الأصناف ولكن بكميات معتدلة، ولا مانع في نهاية الأسبوع من تناول بيتزا مع الأصدقاء أو حتى آيس كريم.