تعتبر التمارين الرياضية وتناول الأغذية قليلة السعرات الحرارية من أفضل الطرق لإنقاس الوزن، ويمكن الاعتماد أيضا على بعض المشروبات الحارقة التي تساعد في تفتيت الدهون.
ويعتبر مشروب البقدونس من أفضل المشروبات لخسارة كيلوجراما من الوزن يومياً، حسبما ذكر برنامج «صباح الخير يا عرب» الذي يعرض على قناة «إم بي سي» :
المكونات:
حزمة بقدونس مفرومة.
10 فصوص ثوم مقشر.
ربع كوب من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
ضعي المكونات في إناء على نار هادئة مع 3 أكواب من الماء.
انتظر حتى يغلي ثم يرفع من النار حتى يبرد.
وضع الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة.
تصفية المشروب في الصباح وتناول كوب منه قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.