أثبتت عدد من الإحصائيات الحديثة أن نحو 12% من السيدات يعانين من حالات عقم مختلفة، ومع حالات العقم لدى الرجال، تصبح نسبة الثنائي غير القادرين على الإنجاب كبيرة ربما تصل إلى 50%، حسبما ذكر موقع «بيست واي تو جيت بريجننت» المعني بمشكلات الإنجاب.
وحدد الموقع 5 خطوات لضمان إسراع الحمل بشكل طبيعي:
1- انتظام العلاقة الحميمة 3 مرات أسبوعيًا
ونصح الموقع بإقامة العلاقة بشكل منتظم، ليس فقط من حيث التوقيت، بينما شكل العلاقة أيضًا يؤثر في مدى حدوث حمل، فهناك أوضاع حميمية معينة تساعد على ذلك.
2- متابعة الإباضة
الحمل لا يحدث دون وجود بويضة صالحة للتخصيب، وهناك طريقة قديمة لتحديد أفضل أيام الإباضة، وهي من اليوم الـ12 إلى اليوم الـ16 من بداية الدورة الشهرية، ولكن هناك طريقة أفضل وأحدث وهي إجراء اختبار التبويض، حيث أصبح متوافرا في الأسواق اختبار يشبه اختبار الحمل تستخدمه السيدة بنفسها في المنزل، لتحديد أفضل أيام الإباضة.
3- ممارسة العلاقة الحميمة قبل يوم الإباضة وليس بعد
مع استخدام اختبار الإباضة يصبح الأمر سهلا في تحديد أفضل يوم لعلاقة حميمة من أجل الإنجاب، وهنا نصح الموقع بإقامة العلاقة قبل يوم الإباضة، وليست بعده.
4- لا تعتمدي على التقويم
كما سبق وذكرنا أن هناك طريقة قديمة لتحديد أفضل فرصة لوجود بويضة مهيئة لحدوث حمل، وهي من خلال استخدام التقويم، ولكن قال الموقع إن هذه الطريقة غير دقيقة، ومن الأفضل الاعتماد على اختبار التبويض، لاسيما وأنه أصبح من السهل إجراؤه في المنزل.
5- ابتعدي عن التدخين
هناك دراسات عديدة أثبتت أن التدخين وتناول الكحول والمخدرات يؤثر على الخصوبة لدى المرأة والرجل، لكن على المرأة بدرجة أكبر.