أكبر عائق يقف أمام أي سيدة عند وضع خطة لإنقاص الوزن هو «الدافع»، فأنت بحاجة إلى دافع قومي لضمان الحزم والاستمرارية في الريجيم، فكثير من السيدات يأخذن قرار البدء في ريجيم، وأقل منهن يبدأن بالفعل، والقليلات هن من ينجحن.
هناك طرق مبتكرة كثيرة اقترحها خبراء التغذية والمعنيون بالجمال والصحة، مثل تناول الأكل عارية، أو تصوير أماكن الدهون في الجسم، حيث تلعب هذه المقترحات على فكرة الصدمة، التي ربما تدفعكِ إلى الحزم في تنفيذ النظام الغذائي، ولكنها أيضاً ربما تأتي بنتيجة عكسية، حيث يصيبكِ مظهركِ بالاكتئاب، ما يجعلكِ تنخرطين أكثر في تناول المزيد من الحصص.
واقترح موقع «لوجيستك» طريقة مبتكرة تحثكِ على فقدان الوزن، ولكن بالتركيز على الجانب الإيجابي، من خلال إحضار وعائين زجاجيين، وكرات صغيرة، تمثل كل كرة كيلوجراما، وضعي في الوعاء الأول عدد الكيلوجرامات التي تريدين خسارتها، وعند خسارة أول كيلو، قومي بنقل أول كرة للوعاء الثاني، وهكذا.
ومن الأفضل وضع الوعائين في مكان واضح ليكونا بمثابة دافع لكِ، لزيادة عدد الكرات في الوعاء الذي يمثل الكيلوجرامات التي تمكنتِ من خسارتها.