تعد الأظافر واحدة من علامات الأنوثة، كما أنها من المناطق الحساسة التي تتعرض للتلف والتشقق بسهولة.
إليكِ 7 نصائح لأظافر قوية:
1- استخدمي كريما مرطبا للمنطقة المحيطة بالظفر حتى لا تتعرض للجفاف.
2- استخدمي القفازات خلال أداء الأعمال المنزلية، لأنها من أكثر أسباب تشقق الأظافر.
3- استخدمي طلاء أظافر معالجا.
4- تناول مأكولات غنية بالبيوتين مثل: الكبد والبيض والقرنبيط والأفوكادو.
5- نقع الأظافر في زيت الزيتون لمدة 10 دقائق.
6- تناول حبة من الفيتامينات يوميا.
7- تدليك الأظافر وتناول كمية وفيرة من الماء.