وسط مهام الحياة الكثيرة والمتشابكة ربما تغفلين جمالكِ وصحتكِ، لذا أنتِ بحاجة إلى روتين يومي بسيط يمكن تنفيذه بسهولة، فإذا تناولتِ كوبًا من الماء مزودًا بالليمون كل صباح ستتمتعين بفوائد كثيرة أهمها:
1- هضم أفضل
الماء الدافئ يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، كما أن الليمون يعمل على تنقية الكبد من السموم.
2- مناعة أقوى
يحتوي الليمون على فيتامين «سي» الذي يساعد في الوقاية من نزلات البرد والأنفلوانزا، كما أنه غني بحمض الأسكوربيك الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي بدوره يحفّز جهاز المناعة.
3- جسم متوازن
إذا كان الجسم يعاني من عدم توازن مزمن، فالليمون رغم أنه معروف بأنه حمضي إلا أنه يساعد الجسم على الحفاظ على توازنه بين الحمضية والقلوية.
4- كبد نقي من السموم
يساعد الليمون الجسم على إفراز الإنزيمات التي تُنقي الكبد من السموم، لذا تناول الماء الدافئ مع الليمون جزء أساسي إذا أردتِ اتباع نظام تنقية الجسم من السموم المعروف بـ«ديتوكس».
5- بشرة نضرة
الليمون غني بفيتامين «سي» المضاد للأكسدة ومن ثمّ يحافظ على الجلد من تلف الخلايا الذي يعطي بشرتكِ مظهرًا جافًا وأقل شبابًا.