كثيرا ما يواجه المقلعين عن التدخين زيادة في الوزن، وذلك كنتيجة لزيادة الإقبال على المأكولات الخفيفة التي تلهيهم عن السجائر وكذلك لحدوث تغيرات في عملية التمثيل الغذائي، ولذلك فقد أوصت أحدث الدراسات عن الإقلاع عن التدخين الصادرة عن معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي IQWIG بمدينة كولونيا غربي ألمانيا، أنه من المفيد جدا تقبل حدوث زيادة في الوزن عند الإقلاع عن التدخين ثم البدء بعد ذلك في إنقاص الوزن الزائد.
ويستند المعهد الألماني في دراسته على بيانات شبكة العلماء الدولية "كوكران"، التي قامت بإجراء تحليل نظامي لحوالي 60 دراسة تناولت موضوع الإقلاع عن التدخين وشملت أكثر من 28 ألف شخص. وتوصل التحليل أيضاً إلى أن تقديم نصيحة محضة حول التحكم في الوزن يزيد بدرجة كبيرة من احتمالات أن يتراجع المدخنون الراغبون في الإقلاع عن التدخين عن هذه الفكرة فيواصلوا التدخين أو يبدأوا في التدخين مجدداً.
وأضاف المعهد الألماني أنه من المفيد جدا الإكثار من الحركة بالتزامن مع الامتناع عن التدخين، غير أن الدراسة تعود وتشير إلى أنه لم يتم حتى الآن إجراء أبحاث كافية حول ما إذا كانت ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي معين قد يساعدان على المدى الطويل في إمكانية السيطرة على وزن الجسم أم لا.