«الموجة الثانية فيها فيروس قاتل».. هكذا تحذر كريمة محمد عبدالرحمن، إخصائية التحاليل الطبية بمعامل الحياة، الأهالى من الاستهانة بخطورة الموجة الثانية من الفيروس، وتوجه عددًا من النصائح إلى الآباء والأمهات لتجنب إصابتهم وإصابة أبنائهم بالفيروس اللعين. «كريمة»- الحاصلة على عدد من التكريمات من جانب وزارة الصحة وعدد من الجمعيات الطبية المتخصصة في هذا المجال، ومن واقع خبرتها في مجال التحاليل الطبية- توجه عددًا من النصائح احترسوا من تجاهلها:
1- عليك الالتزام بارتداء الكمامة ارتداء صحيحًا حفاظًا على صحتك وعدم نقل الفيروس إليك لأنك من الممكن أن تصاب بفيروس كورونا المستجد إذا لم ترتدِ الكمامة بشكل صحيح.
2- في الأماكن المزدحمة ومواقع العمل والأماكن التي يوجد بها العديد من الأشخاص إذا تعذر عليك ارتداء كمامة، فتجنب بقدر المستطاع أن يكون أنفك دون أي غطاء، مثل منديل، خاصة حال سُعال أحد الأشخاص.
3- احذر من ارتداء الكمامة أكثر من مرة، فهذا خطأ كبير قد يُعرضك لنقل الفيروس، فعليك أن ترتديها مرة واحدة فقط.
4- الكمامة قناع شخصى جدًا، فاحذر من أن ترتدى قناعًا استعمله شخص آخر مهما كانت درجة قربه منك، فهذا قد يسهم في نقل العدوى إليك.
5- تجنب ملامسة الكمامة بيديك لأن يديك من المحتمل أن تنقل العدوى إليك إذا كان الفيروس قد علق بها.
6- حافظ دومًا على أن تكون الكمامة عند مستوى الأنف وليس أسفله، وتأكد في الوقت نفسه من أنك تتنفس بطريقة جيدة، ولا تحرك الكمامة كثيرًا لأنه عند تحريكها قد تصاب بالفيروس إذا كان قد انتقل إليها من شخص ما.
7- في ظل انتشار الكمامات متعددة الماركات وظهور العديد من الكمامات القماش، التي قد لا تكون مطابقة للمواصفات القياسية، يجب عليك التأكد من أنها مُعقَّمة أو قم بتعقيمها جيدًا باستخدام المعقمات، ورُشَّها جيدًا، مع الحفاظ على غسلها يوميًا.
8- داوم على غسل اليدين بالماء والصابون جيدًا بشكل متكرر يوميًا.
9- بقدر الإمكان تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
10- لا تلامس الأسطح الخارجية، خاصة أثناء استقلالك وسائل المواصلات أو تواجدك في الشارع أو أماكن العمل.
11- عند العطس أو السعال، عليك أن تقوم بتغطية أنفك جيدًا.
12- حافظ على وجودك في أماكن جيدة التهوية، والتزم بنظام غذائى صحى متكامل، واحرص على تناول السوائل.