مع بداية موسم العام الدراسى تحتار الأمهات فى تحضير وجبات الطعام، ولأن كل أم تهتم بتحضير «لانش بوكس» ابنها لتغذيته تغذية سليمة وصحية، لذلك نقدم لكِ مجموعة من الأفكار المهمة واللذيذة عند تحضير الـ«لانش بوكس».
1- الكالسيوم:
يُفضل تحضير وجبة الإفطار بعناصر تحتوى على الكالسيوم، الذى يتواجد فى البيض المسلوق والحليب والزبادى.
2- الخضروات:
يُفضل تقديم الخضروات للأطفال، فحاولى أثناء تحضير الـ«لانش بوكس» أن تختارى الخضروات الملونة المقدمة بطريقة تجذب الأطفال.
3- العصائر:
يُفضل تحضيرها فى المنزل بدلًا من العصائر المحفوظة، ويجب أن تكون طازجة.
4- البسكويت:
يُفضل تحضيرهما فى المنزل، ويمكن مشاركة الطفل عند التحضير لتشجيعه على الأكل.
5- البروتين
وهو موجود فى العديد من الخضروات والفواكه، التى تمد الطفل بالفيتامينات المهمة.