تعد صحة وجمال البشرة من أهم الأشياء التي تحرص عليها المرأة، وذلك من أجل الحصول على مظهر رائع متألق كل يوم، لذا يقدم لك اليوم موقع allwomenstalk روشتة للعناية بالبشرة تعرفي عليها.
1- ازيلي الميكياج قبل الخلود للنوم.
2- اشربي كميات كبيرة من المياه، لأنها تساعد على ترطيب البشرة.
3- رطبي بشرتك بشكل يومي.
4- قشري بشرتك مرتين في الأسبوع، للتخلص من الجلد الميت وتبقي بشرتك ناعمة وجيدة.
5- تخلصي من السموم الموجودة بالبشرة بإستخدام نصف كوب من عصير الجزر يوميا.
6- استخدمي واقي للشمس كل ساعتين، لتحافظي على جمال بشرتك.
7- ابتعدي عن تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكر،لأنه تضر بالبشرة.
8- تناولي الجزر والبروكلي والكرنب والطماطم والفلفل، لأنهم مفيدين للبشرة.
9- احصلي على قدر كاف من النوم، لتحصلي على بشرة ناعمة.
10- احصلى على قدر كاف من الهواء المنعش.
11- اضحكي ومارسي الرياضة كاليوجا.
[image:12:center]