إذا كنت بصدد حضور مناسبة خاصة، أو أن وزنك زاد بشكل محدود وتبحث عن طريقة سريعة للتخلص من الوزن الزائد، فيمكنك اتباع طريقة الممثلة الأمريكية، سارة ميشيل جيلار، التي كشفت عنها لمجلة «shape».
وقالت «جيلار» إنها اتبعت رجيم شوربة الكرنب لمدة 7 أيام فقط، وكانت النتيجة مفاجئة، حيث خسرت الوزن بشكل لافت، ويقوم هذا النظام على تناول شوربة الكرنب فقط، غير مسموح بتناول أي حصص بخلاف صحن شوربة الكرنب.
ويسمح هذا الرجيم بتناول حصص من شوربة الكرنب فقط الثلاث أيام الأولى، ومن اليوم الرابع لا مانع من إدخال ثمرات من الفاكهة، خضروات طازجة، كوب من الحليب، وفي اليوم السادس والسابع يمكن تناول حصة من اللحم الخالِ تماماً من الدهون.
بعد انتهاء الأسبوع، ستلاحظ فرق واضح في الوزن، ولكن الأمر يختلف من شخص إلى آخر بحسب قدرة الجسم على حرق الدهون، وينصح الموقع بضرورة التوقف عن رجيم الكرنب بعد أسبوع واحد فقط، وإذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى المزيد من خسارة الوزن، فيمكنك اتباع رجيم متوازن بسعرات حرارية محدودة لمدة أسبوعين، ثم العودة لرجيم الكرنب مرة أخرى.
مكونات شوربة الكرنب:
500 جرام من أوراق الكرنب
2 فلفل أخضر حار
4 حبات صغيرة من البصل
4 حبات الطماطم
5 فصوص ثوم
قليل من الملح
تجهز الشوربة وتحفظ في الثلاجة ثم قم بتسخينها وتناولها كلما شعرت بالجوع.