يتكون 70٪ من جسم الإنسان من الماء، لذلك يدعو الخبراء لكثرة شرب الماء من أجل الحفاظ على حيوية الجسم، ولكن مؤخراً كشفت بعض الدراسات أن الماء قد يساعد على إنقاص الوزن.
ووجدت الدراسات التي نشرها موقع «steptohealth» أن هناك ربطا بين الجوع والعطش ينتج عنه خلل في بعض الوظائف داخل جسم الإنسان تجعل إحساسه بالعطش يزيد من أمر إحساسه بالجوع طيلة اليوم.
ونصح الموقع أنه لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع من الضروري شرب الماء بشكل دائم، وأضاف الموقع أن أفضل كمية مثالية لشرب الماء هي ما بين «6-8» أكواب في اليوم.