ينصح العديد من الأطباء وخبراء الصحة المرضي بعدم تناول المضادات الحيوية بشكل دائم ومستمر للحفاظ على الجسم.
وقدم موقع care2 عدد من البدائل الطبيعية التي تعتبر بمثابة مضادات حيوية للجسم تعالج في علاج بعض الأمراض، وجاءت القائمة تضم:
القرفة
تحتوي على مركبات قوية ومضادة للعدوى المختلفة، ففي دراسة نشرت في المجلة الطبية للبيولوجيا وجد الباحثون أن القرفة تساعد في علاج العديد من أنواع البكتريا والالتهابات البكتيرية المختلفة.
الثوم
معروف بتأثيراته المضادة للبكتيريا واسعة الانتشار، ففي إحدى الدراسات قيم الباحثون قيمة مرق الثوم وقدرته على محاربة كلاً من بكتريا «سالمونيلا»، وبكتيريا «إي كولاي»، كما أنه ربما يساهم في علاج مرض السل البكتيري المقاوم للعديد من المضادات الحيوية.
زنجبيل
مزيد من الأبحاث أظهرت قدرة الزنجبيل ضد البكتيريا والفيروسات على حد سواء، وأحيانًا عندما تفشل أدوية للمضادات الحيوية، ففي إحدى الدراسات المنشورة في مجلة التغذية وجد الباحثون أن الزنجبيل أظهر قدرة قوية على مكافحة سلالات من البكتريا.