إذا كنت من الأشخاص المعتادين على الاستحمام كل صباح فأنت شخص محظوظ وتتبع عادة مفيدة دون أن تعرف.
ذكر موقع Brightside، بحسب دراسة أجريت بجامعة هارفرد، أن الأشخاص عادة لا يفضلون الإجابة على أي أسئلة في الصباح وربما يشعرون بالكسل لساعات بعد الاستيقاظ، ولكن الاستحمام في الصباح يساعد العقل على التفكير وربما تبدأ في البحث عن حلول في أمور مُعلقة لأن العقل يصبح أكثر نشاطاً من ثم قد يطرأ عليه أفكاراً غير معتادة.
وأضاف الموقع أنه يجب الاستحمام بالماء البارد، أما الماء الساخن فله تأثير عكسي فقد يشعرك بالرغبة في العودة إلى السرير مرة أخرى، لأن الماء الساخن يساعد على الاسترخاء، من ثم يمكنك تأجيله إلى ما قبل النوم.
وعلى صعيد أخر يعد الحمام الدافيء اختيار غير صحي لأنه يتسبب في جفاف الجلد ويتسبب في زيادة إفراز الشعر للزيوت.