لا يختلف أحد على القوام المثالي لنجمة تليفزيون الواقع الأمريكية، كيم كاردشيان، ورغم أنها أم لطفلين، وعانت من زيادة الوزن خلال فترات الحمل، فإنها سرعان ما تستعيد وزنها في وقت قياسي بعد الإنجاب.
وتقول نجمة تليفزيون الواقع، بحسب موقع «إيت زيس نوت ذات»، إنها راضية عن شكل جسمها في الوقت الحالي أكثر من أي وقت مضى، ويساعدها في ذلك بعض القرارات التي اتخذتها فيما يخص نظامها الغذائي.
وكشفت «كاردشيان» أهم أسرار حفاظها على وزنها، وهي استبدال السكر بالعسل الأبيض، فهي تتناول الشاي اليومي سواء أخضر أو أسود بملعقة من العسل، وأكدت أن الإقلاع عن السكر ساعدها كثيراً في الحفاظ على صحتها وقوامها.
وأوضحت أن أهم وجبة في اليوم بالنسبة لها هي وجبة الإفطار، التي تحددها وفقاً للمعادلة التالية، قليل من الكربوهيدرات، كثير من البروتين والخضراوات، وربما تكون هذه المعادلة هي أساس كل اختياراتها الغذائية خلال اليوم.
وتفضل «كاردشيان» أن تتناول وجبة من البيض مع الطماطم والمشروم وكوب من الشاي بالعسل، وتؤكد أن هذه الوجبة تمنحها الطاقة لساعات وتساعدها على ممارسة الرياضة وبناء العضلات.