لهذا السبب قد لا يستجيب الجسم للريجيم

قد يعاني البعض من أن الجسم لم يستجب للريجيم كما هو منتظر، فقد يثبت الوزن أو حتى يزيد، رغم تقليل كميات الطعام.

وأكد موقع «إيت ذيس نوت ذات» أن الوزن لا يتأثر فقط بكميات ونوعيات الأكل، بينما هناك عوامل داخلية مثل قدرة الجسم على حرق الدهون، تتدخل في العلاقة بين الجسم والوزن والأكل.

وذكر الموقع سببا ربما نُغفِله يعوق تأثير الريجيم، وهو الحالة النفسية أو الاكتئاب، وفي هذا الصدد قالت الدكتورة أليسا رومزي، اختصاصي التغذية بأكاديمية التغذية الأمريكية، إن الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب يكتسبون وزنا أكثر من الأشخاص الأصحاء بمعدل 3 كيلوجرامات في حالة تناول الأكل نفسه، حسب دراسة أجرتها بالأكاديمية.

وأضافت أن الاكتئاب في بعض الأحيان يكون مصدره الريجيم نفسه، فبعض الأشخاص يصابون بحالة نفسية سيئة عند تقليل أو تغيير نمط الأكل، لذا، يُفضل اتباع نظام حياة صحي متوازن يعتمد على تناول حصص كثيرة وصحية، حتى لا يُترك الجسم عرضة للملل والرجوع عن الريجيم، وأكدت اختصاصية التغذية أن سياسة الحرمان الصارمة لا تأتي بالنتائج المطلوبة.