وصفات الريجيم.. محشي فلفل ألوان باللحم والخس (خطوات مصورة)

كتب: إيمان مبروك الأربعاء 31-05-2017 11:59

المكونات:
1 كيلوجرام من الفلفل الألوان

½ كيلوجرام من اللحم البقري المفروم، ويمكن استبداله بدجاج مفري

بصل أخضر مقطع

ملح وفلفل

2 فص ثوم

2 ملعقة زيت ذرة

2 ملعقة صلصة

أوراق الخس

¼ كوب ماء

طريقة التحضير:

- يُجهز اللحم المفري أو الدجاج في وعاء مسطح، مع إضافة فصي الثوم والزيت والملح والفلفل.

- يُقطع الخس مع البصل الأخضر، ويخلطا مع اللحم أو الدجاج.

- قومي بعمل فتحة في كل حبة فلفل بإزالة الجزء الأخضر، وتأكدي من التخلص من البذور الموجودة داخله.

- يُحشى الفلفل بخليط الخس والبصل واللحم.- رصي الفلفل داخل صينية، مع إضافة ¼ كوب الماء، مُذابة به الصلصة، ويُرفع على نار متوسطة، ومع غليان الماء، يمكنكِ إدخال الصينية لاستكمال الطهي داخل الفرن.