علاقة حميمة ناجحة تعني مشاعر حب بين الطرفين، ثم القدرة الجسدية التي تكمل هذه المشاعر، ومن مسماها «القدرة الجسدية» تتطلب بشكل عام حالة صحية جيدة، وهو ما لا تحققه المقويات الجنسية، بينما يتحقق مع التركيز على تناول أطعمة تحتوي على فيتامينات تدعم القدرة الجنسية وتقضي على المشكلات الشائعة بين الرجال.
وحدد موقع «إيت زيس نوت ذات» 5 أطعمة تحتوي على كل الفيتامينات اللازمة للقضاء على الضعف الجنسي لدى الرجال:
1- الموز
يحتوي الموز على عناصر تزيد من القدرة الجنسية، ومن ثَم تزيد ثقة الرجل في نفسه أمام الشريكة.
2- الفراولة
تساعد الفراولة على تحسين السائل المنوي، من حيث زيادة عدد وقدرة الحيوانات المنوية، والتي تعد أحد أهم الأسباب للحد من صعوبة الإنجاب، حتى وإن كانت العلاقة الحميمة طبيعية.
3- شاي الزنجبيل
يساعد هذا الشاي على تحسين الدورة الدموية ومن ثم يساعد على تحسين القدرة الجنسية، حتى إن الخبراء يأكدون دوره في القضاء على ضعف الانتصاب.
4- الخرشوف
ويسمى الخرشوب بفيتامين العلاقة الجنسية، حيث يحتوي على كمية وفيرة من حمض الفوليك وفيتامين سي، فضلاً عن كمية وفيرة من الماغنسيوم.
5- الجزر
بجانب فوائد الجزر الكثيرة للصحة بشكل عام، إلا أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.