تبحث الكثيرات عن تجارب ناجحة في إنقاص الوزن، وتجربة «إيميلي» في إنقاص وزنها قد تكون مثالا يمكن اتباعه.
تقول «إيميلي»، في تجربتها، إنها كنت تحب الرياضة بشكل كبير، ولكنها اضطرت لإيقافها حين أُصيبت بمرض جعلها تقيم في السرير لفترة طويلة، ما تسبب في زيادة وزنها بشكل كبير، وإصابتها بالضغط المرتفع، لذلك نبهها الأطباء إلى ضرورة القيام بشيء يُغير حياتها بشكل سريع.
وتابعت، في سردها لقصتها وفقا لموقع «هيلث»، أنها بدأت بالمشي البطيء، على الرغم من الإرهاق والتعب الذي يصيبها بسبب الألم في الظهر، بجانب اتباع نظام غذائي صحي، والتوقف عن تناول الأطعمة الجاهزة السريعة.
ومع تحسن صحتها والبدء في إنقاص وزنها، توجهت إيميلي إلى إحدى الصالات الرياضية، بجانب الاعتماد على المشويات كالدجاج والبروكلي على البخار.
وفي نهاية حديثها، نصحت إيميلي الكثيرات بتحديد أهداف معينة قبل البدء في نظام لإنقاص الوزن، منها البدء بممارسة الرياضة بوقت قليل، ومن ثَمَّ زيادتها شيئاً فشيئا، ومكافأة نفسك على كل إنجاز تقومين به في رحلتك، وأخيراً التمتع بالثقة في قدرتك على إنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق.