بعض الأشخاص يعانون من تراكم الدهون في منطقة بعينها، وتُعد هذه مشكلة عنيدة، لأنها تتسبب في ظهور الجسم بشكل غير متناسق.
وأكد موقع «سكيني مام» أنكِ إذا كنتِ تعانين من تراكم الدهون في منطقة بعينها، فتأكدي أنها أول منطقة ستتأثر بإنقاص الوزن، أو حتى زيادته، وإن كنتِ تتصورين غير ذلك.
ويتوقف الأمر هنا على شكل الجسم وطوله، حيث إن شكل الجسم يحدد مناطق تراكم الدهون، فعلى سبيل المثال، الجسم الكمثري تتراكم فيه الدهون في منطقة الفخذين، أم جسم التفاحة فتتراكم في منطقة البطن.
والمؤسف ما أكدته المدربة ليشيا وايتلوك، حسب الموقع، من أن أغلب الأشخاص يعانون من تراكم الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة، وأنها مناطق يصعب التحكم فيها بالتمارين الرياضية، فإزاحة الدهون عن هذه المناطق بعينها تشبه ملء كوب ماء من منطقة محددة بحوض كبير، لكن الحل الأكيد هنا هو البدء بنظام غذائي لإنقاص الوزن، لأن النزول في الوزن يعني التخلص أولاً من الدهون الموضعية المتراكمة في جزء محدد.
أما بالنسبة للبطن فالأمر مختلف، حيث أكد الموقع أن التمارين التي تركز على البطن تحظى بنتائج واضحة سريعاً، فالأشخاص الذين يعانون من بطن ظاهر ووزن مناسب، يمكن لهم أن يعتمدوا على التمارين المركزة على عضلات البطن، أما باقي الدهون الموزعة على الجسم فيجب السيطرة عليها من خلال نظام غذائي أولاً، ثم الرياضة، مع التحلي بالصبر للوصول إلى نتائج واضحة.