أحد أهم أسباب فشل الأنظمة الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن هو الحرمان من أغلب الأطعمة الشهية، من ثم يتسرب إلينا الملل ونتراجع عن قرار إنقاص الوزن، ولإنجاح الريجيم عليك إيجاد الطرق التي تساعد على الاستمرار في الريجيم.
وإذا وجدت طرقًا لتناول وجبات مسلية ولذيذة، هذا من شأنه يدفعك للاستمرار، كما أن تناول وجبة خفيفة بين الوجبات يزيد الشعور بالشبع ويحفز عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة، لذا يفضل البحث عن وجبات سناك مشبعة وشهية وقليلة السعرات.
من الاقتراحات القوية كوجبة سناك تصلح للريجيم هي أسياج الفواكه الشهية، فقط اعتمدي على الأسياخ الخشبية المخصصة للكفتة والشيش طاووك، والفواكه المقطعة، وضعيها أمامك لتناولها عند الشعور بالجوع.