خسرت الكثير من الوزن بعد الحمل بسبب اتباع هذا النظام (تجربة حقيقية)

تعتبر قصة الأم «راشيل جراهام» من القصص الملهمة لدي الكثير من الأمهات بعد أن استطاعت إنقاص الكثير من وزنها.

تقول في عرض تجربتها، لموقع «هيلث تبيس»، إنها حاولت كثيراً إنقاص وزنها ولكن بعد إنجاب طفلها كانت الصدمة لها حين لم تستطع اللعب والتعامل معه بشكل جيد بسبب وزنها الزائد، وقالت إنها قررت اتخاذ القرار والبدء في اتباع نظام غذائي ووثقت ذلك عبر حسابها الخاص على موقع «إنستجرام».

أضافت أنها حين حملت بطفلها الأول زادت الكثير من الوزن بشكل لافت وقالت إنها ستبدأ بعد إتمام حملها ولكن كانت المفأجاة بعد أن أنجبت طفلها عانت من السمنة المفرطة والقليل من ضغط الدم.

وعن كيفية إنقاص وزنها كل هذا قالت إنها قامت بتنزيل برنامج عبر هاتفها الذكي لقياس قدر السعرات الحرارية في الوجبات التي تتناولها، بجانب تركيزها بشكل كبير على الوجبات الصحية والمتوازنة بجانب ممارستها التمارين الرياضية خمس مرات في الأسبوع.