هل تقليل كمية الطعام يجعل حجم المعدة أقل؟

إذا أردت تقليل الوزن، من الطبيعي أن تقلل الطعام الذي تتناوله، ولكن هل يؤثر هذا على حجم المعدة من ثم الشعور بالجوع؟

أكد موقع «ومانز هيلث» حسب دراسة، أن تناول وجبات صغيرة يقلل حجم المعدة، من ثم يقل الشعور بالجوع.

وأجريت الدراسة على عدد من مرضى السمنة، وضع لهم برنامج يقوم على تناول الحد الأدنى من السعرات المسموح بها يومياً، 600 سعر حراري، ووجد أن حجم المعدة صغر بنسة 27% بعد 4 أسابيع فقط، كما أن الشعور بالجوع أصبح أقل من السابق.

صحيح أن هناك دراسات أخرى تناهض هذه النتيجة، وتؤكد أن الأهم هو التركيز على هرمونات الجوع و الشبع وليست حجم المعدة.