خلال الدورة الشهرية، هناك بعض الأمور التي يجب أن تمتنعي عنها لتكون هذه الفترة مريحة بالنسبة لك.
أخبار متعلقة
حسب الموقع الإلكتروني لبرنامج «التفاح الأخضر»، يجب أن تتجنب الفتاة هذه الأمور:
-لا يجب خلال الدورة الشهرية تفحص الوزن لأن كل فتاة قد تزيد من كيلو إلى ثلاث كيلوجرامات خلال هذا الأسبوع، ويختلف ذلك من فتاة إلى أخرى.
-لا تبقى في الفراش طيلة اليوم، بل اخرجي من المنزل أو اذهبي إلى العمل.
-لا ترتدي البنطلون الأبيض لحماية نفسك من البقع.
-لا تشاهدي الأفلام العاطفية لأن مشاعر المرأة تكون حساسة في هذه الفترة من الشهر.
- يجب الذهاب إلى النادي الرياضي على عكس ما يظن البعض، لأن ذلك سيخفف من التشنجات والآلام، وذلك حسب مجلة Women's health
- رغم أن الحليب يحتوي على الكالسيوم ومفيد في هذه الفترة إلا أن الأسيد الموجود فيه قد يسبب الآلام، لذا تجنبيه.
