لا يعني اتباع ريجيم أن تتوقفي تماماً عن تناول السكريات أو الأطعمة الصيفية المفضلة، مثل الأيس كريم، ولكن يمكنكِ تناول كل المأكولات بطرق صحية تساعدكِ على تحقيق هدفكِ في إنقاص الوزن.
أخبار متعلقة
وقدم موقع «تيستي» فيديو لعمل أيس كريم صحي، مكون من الزبادي والموز والفراولة، ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض.
تحضر حبات الفروالة المثلجة، مع قطع الموز المثلجة أيضاً، بالإضافة إلى كوب من الزبادي، وتضرب المكونات جيداً حتى تمتزج.
ضعي الخليط داخل قالب واتركيه في الفريزر لمدة ساعتين، ثم تناوليه على العشاء.
