صحيح أن إنقاص الوزن يحتاج خطة مُحكمة تعتمد على معايير حياتية وصحية إلا أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في نجاح هذه المهمة، أو على الأقل تحول دون الرجوع عنها.
أخبار متعلقة
ومن الأمور التي ربما تزيد وزنكِ، هو تناول بعض الأطعمة أثناء طهي الطعام، خاصة أنكِ تعتبرينها أكلات بسيطة لا تفسد الريجيم إلا أنها ربما تكون السبب وراء زيادة وزنكِ، ومن ثم نصح موقع «ديلي هيلث تيبس» بمضغ اللبان خلال الطهي، حتى تمتنعي عن تناول أي أطعمة خارج خطتكِ اليومية.
ليس هذا فحسب، بينما يساعد مضغ اللبان على كبح جماح الشهية، التي تتأثر بروائح الأطعمة، وتجعلكِ أكثر رغبة في تناول مزيد من الأكل، ومن الأفضل تناول اللبان الخالي من السكر حتى لا يؤثر في قدرة الجسم على حرق الدهون.
