رائحة الفم الكريهة قد تبعد زوجك عنك وتمنعه من تقبيلك، وعلى المرأة أن تدرك أن رائحة فمها يجب أن تكون دائما عطرة، وهناك عدة نصائح لذلك:
فرشاة الأسنان: اشترى أى فرشاة أسنان لا يكون شعرها ناعما ولا خشنا يكون وسطا مع تغييرها كل مدة، و توجد أيضا فرشاة للسان لأن اللسان يكون به بكتريا فلابد من غسله، وإذا لم تستطعى شراء فرشاة للسان يمكنك دعك لسانك بفرشاة الأسنان.
معجون الأسنان: استخدمى معجون الأسنان فى الصباح والمساء قبل النوم، وتأكدى من وجود كلمة فلورايد على أنبوبة المعجون وهى مادة تعالج اللثة والأسنان، وعند شرائك المعجون اهتمى بمعجون نكهة النعناع وهو الأفضل لرائحة الفم.
المضمضة: هى مهمة لإزالة الرائحة، واستخدميها باستمرار وفى أى وقت بعد الأكل واختارى نكهة النعناع، فالمضمضة مفيدة لالتهاب اللثة وتسوس الأسنان والتهاب اللوزتين أو الحلق.
الطريقة الصحيحة لغسيل الأسنان: اغسلى فكك الأعلى وبعد ذلك فكك الأسفل ابدئى بأسنانك الأمامية من فوق إلى تحت والضروس أيضا، أما فكك الأسفل من تحت الى أعلى ثم اغسلى من الداخل واغسلى اللثة مع الأسنان، ولكن بطريقة أقل قوة حتى لاتجرحى ولابد من الاهتمام بغسيل الضروس بعد أكل اللحوم.
بيكربونات الصوديوم: يمكنك من خلالها تبييض أسنانك كل شهر مرة حتى لاتتأثر مينة الأسنان باستخدام قطعة من القطن الرطب ملفوفة حول اصبعك وتضعينها فى الكربونات ثم تحكين أسنانك، سوف ترين الفرق.
من الضرورى أن يكون فى حقيبة يدك لبان وبونبونى بالنعناع لتغيير رائحة فمك، ولابد من استشارة الطبيب فى الحالات الصعبة أو الحرجة.
