تمتاز رياضة اليوجا بشهرة وفائدة مذهلة للجسم فهي مجموعة من المهارات الجسدية التي تساعد في السيطرة على الجسم، ولكن قليلون هم من يعرفون الفائدة الكبيرة في ممارسة اليوجا للحامل. فهي تترك الجسم في حالة جيدة وتجعل القلب يضخ الدم بشكل سليم.
أخبار متعلقة
وقد يكون لليوجا مزايا كثيرة خلال الحمل، منها مساعدة النساء على الحفاظ على المرونة وقوة العضلات وتمارين التنفس التي يمكن أن تفيد أثناء الولادة، لكن في المراحل الأخيرة من الحمليتطلب من النساء الاستلقاء على الظهر الذي قد يقلص الدورة الدموية للجنين ويساهم في ارتفاع معدل ضربات قلبه.
وتشير دراسة أمريكية إلى أنه كثيرًا ما تنصح النساء بالابتعاد عن تمارين اليوجا في شهور الحمل الأخيرة، فإن الكثير من تلك التمارين قد لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين، حسبما ذكر موقع التفاح الأخضر.
ولمعرفة إلى أي مدى يمكن أن يكون للحذر ما يبرره تابع الباحثون معدل ضربات قلب أجنة أثناء ممارسة أمهاتهن ومجموعهن 25 امرأة في الأسابيع الأخيرة من الحمل تمارين اليوغا العادية.
وأوضحت الدراسة التي قام بها الباحثون ونشرت في مطبوعة طب النساء والتوليد أن معدل ضربات القلب عند الأجنة ظل طبيعيا أثناء كل التمارين ولم ترد شكاوى من النساء من انخفاض حركة الجنين أو حدوث انقباضات أو تسرب سائل أو نزيف مهبلي خلال الأربع والعشرين ساعة اللاحقة لجلسات اليوغا.
وقالت ريتشل بوليس، التي قادت فريق الباحثين في المركز الطبي بجامعة «جيرزي شور»، وتعمل حاليًا كأخصائية في طب النساء بمستشفى كوسير للأطفال في لويسفيل بكنتاكي عبر البريد الإلكتروني: «رغم أنها دراسة أولية فإنني توصلت إلى أنه لم تكن هناك تغييرات مضرة لصحة الأم أو الجنين جراء التمارين الستة والعشرين التي أخضعناها للدراسة»
