حذر البروفيسور الألماني تيم ماير من تناول الماء قبل ممارسة الرياضة، إذ قد يُصاب هواة الرياضة بمشاكل في المعدة عند تناول لتر من الماء قبل ممارسة الرياضة بنصف الساعة.
أخبار متعلقة
وأضاف عضو «الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي» أن من الأفضل تناول السوائل باستمرار وبشكل موزع على مدار اليوم.
وأضاف البروفيسور أنه يمكن أيضاً تناول السوائل خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجة أو الركض لمدة ساعة مثلاً.
