يعد ترهل الثدي من المظاهر التي تخشاها المرأة، حيث يمنحها مظهرًا بعمر أكبر، بينما تحاول دائماً الحصول على ثدي مشدود يشعرها بجمالها وشبابها.
أخبار متعلقة
هناك بعض العادات الخاطئة التي ربما تمارسينها يومياً دون علم أنها سبب رئيسي في ترهل الثدي، بحسب موقع «ذا سينس أوف إيتينج»، وهنا 5 نصائح لتفادي هذه المشكلة المزعجة:
1- المحافظة أكبر قدر على وزن ثابت.
صحيح أنه أمر صعب، ولكن يمكنكِ الزيادة أو النقصان 3 أو 4 كيلوجرامات فقط، لأن أهم وأكبر سبب شائع لترهل الثدي هو الصعود والهبوط في الوزن، خاصة حين يصل الأمر إلى 10 كيلوجرامات وأكثر، فهذا من شأنه التأثير على عضلات الثدي ومن ثمّ ترهله وارتخائه.
2- شرب الماء.
كما يلعب الماء دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجلد وشبابه بشكل عام، فهو أيضًا يلعب دوراً مهماً في شكل جلد الثدي، حيث إن تناول 10 أكواب ماء يومياً يمنحكِ جلدًا نقيًا ومشدودًا، وأنتِ بحاجة لذلك.
3- الريجيم.
الصعود والهبوط في الوزن من أهم أسباب ترهّل الثدي، بينما هذا لا يعني أنه في حالة زيادة الوزن عليكِ أن تبقي هكذا لتحافظي على شكل ثدييكِ، لاسيما أن زيادة الوزن تزيد حجم الثدي، وهو أمر غير مستحب، ولكن إذا اضطررتِ لاتباع ريجيم، فاحذري أنظمة الريجيم الكيميائية والسريعة، فهذا النقصان في الوزن السريع والذي يفرحكِ، يدمر عضلاتكِ ومن ثمّ عضلات الثدي التي يصعب استعادتها.
4- المساج بزيت الرمان.
الفواكه بشكل عام لها فوائد جمّة للجلد ونضارته، ومن ثمّ الثدي، ولكن يلعب زيت بذر الرمان دوراً، خاصة في الحفاظ على الثدي والترهل، فيمكنكِ تدليك الثدي بهذا الزيت الطبيعي من حين لآخر.
5- الألوفيرا.
يحتوي الألوفيرا على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف، لذا، يمكنكِ الاعتماد عليه في تدليك كل ثدي بحركة دائرية لمدة 10 دقائق، كرري الأمر 4 مرات أسبوعياً، وستشهدين النتيجة سريعاً.
