قالت غرفة الصيادلة الألمان إن الحوامل يواجهن غالباً صعوبات النوم، خصوصاً خلال الأسابيع التي تسبق الولادة، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى إيقاع نوم واستيقاظ منتظم خلال هذه المرحلة الحرجة من الحمل.
أخبار متعلقة
ولمواجهة هذه الصعوبات، تنصح الغرفة، التي تتخذ من مدينة هامبورج مقراً لها، الحامل بتناول وجبات خفيفة والمشي لبعض الوقت قبل الذهاب إلى الفراش، مع مراعاة أن تكون غرفة النوم جيدة التهوية، كي يتسنى للمرأة الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ ومريح. كما أن (أنا زهرة) ينصحك بمحاولة وضع وسادات بين فخذيك، ما يمنحك راحة أكبر خلال النوم.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في محاربة صعوبات النوم، فينبغي للحامل حينئذ استشارة الطبيب الذي تتابع معه الحمل.
