حذر طبيب التغذية الفرنسية، جان فيليب زرماتى، الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار في مكاتبهم وأمام شاشات الكمبيوتر من هذه العادة السيئة، مشيراً إلى أن العديد من الدراسات العلمية التي أجريت أكدت أنها تساعد على زيادة عدد الكيلوجرامات التي تدخل الجسم.
أخبار متعلقة
وأوضح الطبيب الفرنسى أن ذلك يرجع للمخ الذي يجد نفسه أمام العديد من الواجبات ولا يستطيع أن يقوم بحساباته، كما أنك تشعر بعدم الشبع مما يجعلك تأكل طوال اليوم بعض المقرمشات والحلويات وتأتى في المساء لتأكل وجبة دسمة.
ونصح الطبيب الفرنسي بتناول وجبة الإفطار في أي مكان مخصص، والمهم أن تبتعد عن جهاز الكمبيوتر، وتتكلم مع الأصدقاء أو الزملاء في كل شيئاً إلا أنواع الطعام، كما يفضل عدم العزلة عن الأخرين أثناء تناولك الوجبة.
